薏米莲子百合粥能减脂吗(薏米莲子百合粥的做法窍门)
我家里面备了很多薏米，莲子，还有百合，经常用来煲粥吃，吃了能不能减掉我身上的脂肪？
薏米莲子百合都是清热的食材，用来煲粥吃能缓解虚胖，减脂效果好，和小麦水稻一样，薏仁算是谷物的一
本文最后更新时间： 2023-03-25 01:37:40
我家里面备了很多薏米，莲子，还有百合，经常用来煲粥吃，吃了能不能减掉我身上的脂肪？
薏米莲子百合都是清热的食材，用来煲粥吃能缓解虚胖，减脂效果好，和小麦水稻一样，薏仁算是谷物的一种，用水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收。还值得注意的是，薏苡仁可以一直骨骼肌的收缩，所以身体常唱觉疲倦和没力气的人，可以试着多吃。而莲子百合甘凉清润，防癌抗癌，还有宁心安神的作用，在中医上用于深思恍惚，失眠多梦。
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