制作高质量早餐要注意什么呢?(制作早餐过程)

早餐是一天中的第一顿饭，现在有了小孩子，想要给他营养均衡的早餐需要注意什么？
鸡蛋、牛奶、豆浆，互换搭配更健康。为早餐中优质蛋白质的来源，鸡蛋、牛奶、豆浆都是不错的选择。

早餐是一天中的第一顿饭，现在有了小孩子，想要给他营养均衡的早餐需要注意什么？

鸡蛋、牛奶、豆浆，互换搭配更健康。为早餐中优质蛋白质的来源，鸡蛋、牛奶、豆浆都是不错的选择。但正如上面所说，用它们来代替所有早餐就不太合适了。最好每天选择一到两种食用，再搭配适量的主食，这样更科学，更能发挥蛋白质的营养价值。合理搭配，营养充沛，小孩子的肠胃比较柔弱，需要细心呵护。

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