办公一族适合吃什么粥呢(办公室煲粥食谱大全及做法)

我平时上班要对着电脑来工作，办公一族适合吃什么粥呢？
电脑一族，深色原料有助护眼。办公室一族经常面对电脑，可在粥里加些护眼食物，如深色的大黄米、小米、黑米、紫米、枸杞、胡

我平时上班要对着电脑来工作，办公一族适合吃什么粥呢？

电脑一族，深色原料有助护眼。办公室一族经常面对电脑，可在粥里加些护眼食物，如深色的大黄米、小米、黑米、紫米、枸杞、胡萝卜等。大黄米、小米等深色食材中含有的类胡萝卜素在人体能转化为维生素A，有益眼睛健康，而黑米和紫米含有大量的花青素，能抵抗眼睛衰老。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医