黑米含有哪些营养物质呢？(黑米含有什么成分)
只是听别人说常吃黑米有益健康，黑米都含有哪些营养物质呢？
黑米含有的营养物质非常丰富。黑米所含锰、锌、铜等矿物质比大米高1-3倍；更含有大米所缺乏的维生素B、叶绿素、花青
本文最后更新时间： 2023-03-08 07:11:12
只是听别人说常吃黑米有益健康，黑米都含有哪些营养物质呢？
黑米含有的营养物质非常丰富。黑米所含锰、锌、铜等矿物质比大米高1-3倍；更含有大米所缺乏的维生素B、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，参与身体代谢，避免脸部浮肿。
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