雾霾天要多吃哪些食物呢(雾霾天应该多吃什么)

我在雾霾天比较担心自己的健康，雾霾天要多吃哪些食物呢？
面对雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，

我在雾霾天比较担心自己的健康，雾霾天要多吃哪些食物呢？

面对雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

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