零食当早餐对身体有好处吗?(零食当早餐的害处)
早上懒得煮饭，通常都会提前在家储存点零食，早餐就吃那个，零食当早餐对身体好吗?
这样是不好的，很多人为了方便会在家里备上饼干、面包等食物充当早餐，这些看似很饱肚，但却是很不健
本文最后更新时间： 2023-02-28 12:34:27
早上懒得煮饭，通常都会提前在家储存点零食，早餐就吃那个，零食当早餐对身体好吗?
这样是不好的，很多人为了方便会在家里备上饼干、面包等食物充当早餐，这些看似很饱肚，但却是很不健康的早餐。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态人体来说不利于消化吸收，而且饼干等零食主要原料谷物虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足导致体质下降容易引起各种疾病入侵。
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