哪些食物有防晒的作用呢？(哪种食物防晒)

夏天长时间在户外活动，皮肤就会发红。这时候吃什么食物能防晒呢？
夏天可以多吃西红柿防晒。因为西红柿中含有丰富的茄红素。茄红素和其他营养素结合在一起，能够增加皮肤的防晒

夏天长时间在户外活动，皮肤就会发红。这时候吃什么食物能防晒呢？

夏天可以多吃西红柿防晒。因为西红柿中含有丰富的茄红素。茄红素和其他营养素结合在一起，能够增加皮肤的防晒能力。换句话说，它就像体内的防晒乳液。此外，茄红素也可以间接降低罹患因老化引起的眼睛黄斑部退化的风险。

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