晚餐宜选择哪些食物呢(晚餐适合吃的食物)

我是非常注重晚餐的质量的，晚餐宜选择哪些食物呢？
晚餐后人的活动量较白天大为减少，能量消耗也因之降低很多，因此“清淡至上”是必须遵循的原则。晚餐宜选择的食物：适量主食，富含

我是非常注重晚餐的质量的，晚餐宜选择哪些食物呢？

晚餐后人的活动量较白天大为减少，能量消耗也因之降低很多，因此“清淡至上”是必须遵循的原则。晚餐宜选择的食物：适量主食，富含优质蛋白质的食物：如鱼虾、瘦肉、豆类制品等。绿叶蔬菜，适量摄取粥类或者汤类食物。

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