补充营养可以吃哪些坚果呢？(补充坚果类对身体哪方面很好?)
我身体最近不是很好，补充营养可以吃哪些坚果呢？
补充营养可以适当多吃坚果、干果类食物以增加脂肪酸及某些微量元素的摄入。如核桃、葵花籽、开心果、花生、红枣等。但因核果
本文最后更新时间： 2023-03-22 07:39:14
我身体最近不是很好，补充营养可以吃哪些坚果呢？
补充营养可以适当多吃坚果、干果类食物以增加脂肪酸及某些微量元素的摄入。如核桃、葵花籽、开心果、花生、红枣等。但因核果类属油脂类且热量较高，食用时需特别注意控制分量。
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