提高免疫力多吃哪些食物？(提高免疫力多吃哪些食物和水果)
我平时胃口不太好，很多东西不爱吃，所以也就导致免疫力低下，想提高免疫力应该多吃哪些食物？
1、多吃五谷杂粮,可以增强新陈代谢的能力。2、蜂胶,被称为“天然的免疫增强剂”。3、
本文最后更新时间： 2023-03-04 06:58:54
我平时胃口不太好，很多东西不爱吃，所以也就导致免疫力低下，想提高免疫力应该多吃哪些食物？
1、多吃五谷杂粮,可以增强新陈代谢的能力。2、蜂胶,被称为“天然的免疫增强剂”。3、螺旋藻,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C。4、蘑菇,能促进白血球抗感染。5、大蒜,大蒜素抗感染和细菌。6、番茄,番茄中含有很多的抗氧化因子。7、西兰花，其中的维生素B和维生素D可以提高免疫力。8、芦荟,主要的功效是清热排毒、缓泻、抗菌消炎。9、柠檬蜂蜜茶,柠檬中含有丰富的维生素C，抗菌能力极强协助骨胶原生成。
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