什么时候吃早餐比较适合?(什么时候吃早餐最合适?)
平常吃早餐都是饿了就吃，但是听说吃早餐的时间也是很讲究的，什么时候吃才合适？
如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。起床后宜先喝水，补充睡眠时消耗
本文最后更新时间： 2023-03-16 17:18:26
平常吃早餐都是饿了就吃，但是听说吃早餐的时间也是很讲究的，什么时候吃才合适？
如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。起床后宜先喝水，补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后，再吃早餐比较合适，这样一天工作的效率会更高。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
