老年人和小孩吃粗粮好吗？(老年人吃粗粮有什么好处)
我家的老人跟小孩都比较喜欢吃粗粮，我很想问问老年人和小孩吃粗粮好吗？
粗粮虽然吃了很健康，也很营养，但是粗粮并不适合老人跟小孩子吃。因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化
本文最后更新时间： 2023-03-24 04:31:28
我家的老人跟小孩都比较喜欢吃粗粮，我很想问问老年人和小孩吃粗粮好吗？
粗粮虽然吃了很健康，也很营养，但是粗粮并不适合老人跟小孩子吃。因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。
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