患有便秘日常要注意什么呢(便秘应当注意哪些问题)
我在上个月发现自己患上了便秘，患有便秘日常要注意什么呢？
患有便秘日常要注意按时作息，生活规律，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，
本文最后更新时间： 2023-03-20 09:29:26
我在上个月发现自己患上了便秘，患有便秘日常要注意什么呢？
患有便秘日常要注意按时作息，生活规律，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。 合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
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