熬夜时吃夜宵要注意什么呢(熬夜吃宵夜的坏处)
我这一年以来经常熬夜加班，熬夜时吃夜宵要注意什么呢？
熬夜时，要避免进食油腻或辛辣的食物，也不要吃得过饱，以免造成肠胃的负担，更不要一饿了就吃泡面，这样会使身体火气太大，容易长
本文最后更新时间： 2023-03-20 04:22:17
我这一年以来经常熬夜加班，熬夜时吃夜宵要注意什么呢？
熬夜时，要避免进食油腻或辛辣的食物，也不要吃得过饱，以免造成肠胃的负担，更不要一饿了就吃泡面，这样会使身体火气太大，容易长出痘痘等。以方便食品而言，熬夜时如果饿了，可用水果、面包、白粥等充饥。如果夜宵有条件自己做或在外面吃，最好选择食用一些富含维生素和蛋白质的食物。
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