午餐吃哪些食物有营养呢？(午餐吃啥有营养)

我最近很注重身体健康，午餐吃哪些食物有营养呢？
午餐可以多吃些高蛋白的食物，比如：米饭、牛肉、鸡肉、豆制品，以及各种绿叶蔬菜、酸奶、新鲜水果等。米饭是最好的主食，能为我们提

我最近很注重身体健康，午餐吃哪些食物有营养呢？

午餐可以多吃些高蛋白的食物，比如：米饭、牛肉、鸡肉、豆制品，以及各种绿叶蔬菜、酸奶、新鲜水果等。米饭是最好的主食，能为我们提供足够的碳水化合物，有条件的话可以吃些五谷杂粮饭，还能起到保护肠胃的作用。

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