地中海饮食可以补钙吗？(地中海补血吃什么食物最好)

现在的人都追求养生都喜欢吃地中海饮食，地中海饮食可以补钙吗？
而果蔬为主、红肉摄入量较少的地中海类型饮食，属于低酸模式，利于减少骨钙的流失。另外，一些蔬菜本身含钙丰富，而肉

现在的人都追求养生都喜欢吃地中海饮食，地中海饮食可以补钙吗？

而果蔬为主、红肉摄入量较少的地中海类型饮食，属于低酸模式，利于减少骨钙的流失。另外，一些蔬菜本身含钙丰富，而肉类普遍含钙很少，因此地中海的饮食有助于从食物中获取充足钙质。

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