想补充能量吃点什么好呢(快去补充能量的食物)
我现在非常饿了，需要补充能量，想补充能量吃点什么好呢？
想补充能量吃点香蕉好，这也是为什么马拉松比赛会为选手提供香蕉的原因。在中等强度以上运动时，我们的身体主要依靠碳水化
本文最后更新时间： 2023-03-08 06:10:13
我现在非常饿了，需要补充能量，想补充能量吃点什么好呢？
想补充能量吃点香蕉好，这也是为什么马拉松比赛会为选手提供香蕉的原因。在中等强度以上运动时，我们的身体主要依靠碳水化合物提供能量，而香蕉是一种优良的碳水化合物补充物。香蕉的平均重量大约为150g，含有32g的碳水化合物以及超过100g的水分。
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