想保护眼睛吃点什么好呢(保护眼睛应该吃点什么)
我最近近视越来越严重了，想保护眼睛吃点什么好呢？
用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬，因为一部分β-胡萝卜素进入体内后会转化为维生素A，这是视网膜感光必备
本文最后更新时间： 2023-03-22 13:03:51
我最近近视越来越严重了，想保护眼睛吃点什么好呢？
用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬，因为一部分β-胡萝卜素进入体内后会转化为维生素A，这是视网膜感光必备的营养素；叶黄素会转变成玉米黄素，这是视网膜黄斑的主要色素，能有效过滤紫外线，避免眼睛受到伤害，并防止眼睛衰老。而胡萝卜、柑橘中就富含β-胡萝卜素。
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