红豆燕麦粥有什么功效？(红豆燕麦粥有什么功效和禁忌)

我以前都是喝白粥，但是担心这样吃没有营养，听说红豆燕麦粥喝了好，有什么功效？
红豆燕麦粥是补气养血粥，燕麦和红豆都属于低热食物，能增强饱腹感，对瘦身减脂非常有效。此外，燕麦中富

我以前都是喝白粥，但是担心这样吃没有营养，听说红豆燕麦粥喝了好，有什么功效？

红豆燕麦粥是补气养血粥，燕麦和红豆都属于低热食物，能增强饱腹感，对瘦身减脂非常有效。此外，燕麦中富含的B族维生素和叶酸等，可改善血液循环、缓解压力。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医