吃莲藕能瘦身吗？(吃莲藕减肥还是增肥)
体重已经达到了140斤，特别想减肥，闺蜜推荐我吃莲藕，吃莲藕能减肥吗？
吃莲藕是能够减肥的，莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使这些无益
本文最后更新时间： 2023-03-20 19:55:29
体重已经达到了140斤，特别想减肥，闺蜜推荐我吃莲藕，吃莲藕能减肥吗？
吃莲藕是能够减肥的，莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使这些无益成分从我们的粪便中排出，从而减少了我们对脂类的吸收，可以达到一定的减肥目的。
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