吃坚果对身体有什么好处？(坚果有什么功效和作用)
我在嘴闲的时候，我会吃上一些坚果，这吃了对身体有什么好处？
坚果中含有丰富的营养，所以一周吃3次以上坚果(尤其核桃)，吃坚果能导致患癌症和心脏病导致死亡的风险分别降低了55
本文最后更新时间： 2023-03-26 21:37:00
我在嘴闲的时候，我会吃上一些坚果，这吃了对身体有什么好处？
坚果中含有丰富的营养，所以一周吃3次以上坚果(尤其核桃)，吃坚果能导致患癌症和心脏病导致死亡的风险分别降低了55％和40％，坚果还能降低患代谢综合征和糖尿病的风险。
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