久坐的人应该吃什么？(久坐的人吃什么可以助消化)

我是朝九晚六的上班族，经常坐着，基本上没什么运动，久坐的人应该怎么吃什么？
久坐的人饮食要多加注意。对于久坐一族，冬季饮食宜温热松软，可以适量多吃一些粗粮、杂粮和薯类。如：玉

我是朝九晚六的上班族，经常坐着，基本上没什么运动，久坐的人应该怎么吃什么？

久坐的人饮食要多加注意。对于久坐一族，冬季饮食宜温热松软，可以适量多吃一些粗粮、杂粮和薯类。如：玉米、红薯、羊肉、动物肝、动物血、豆腐、芝麻酱、红糖、虾米、虾皮以及带色的叶菜等。

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