想改善睡眠质量吃什么好呢(改善睡眠应该吃点什么东西)
我平时的睡眠质量都不是很好，想改善睡眠质量吃什么好呢？
想改善睡眠质量吃葵花子好，葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后
本文最后更新时间： 2023-03-19 22:23:06
我平时的睡眠质量都不是很好，想改善睡眠质量吃什么好呢？
想改善睡眠质量吃葵花子好，葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
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