减脂减肥荷叶粥是怎样做的(荷叶粥的做法和功效与作用)
天太热了，我吃不下饭，每天都想吃清淡的，朋友建议我做这种荷叶粥，说是还能减脂，要如何做？
荷叶粥不仅能减脂，还能消耗热量，材料：大米一小杯、荷叶2张、枸杞、冰糖制作步骤：1、把荷叶的
本文最后更新时间： 2023-02-28 00:32:59
天太热了，我吃不下饭，每天都想吃清淡的，朋友建议我做这种荷叶粥，说是还能减脂，要如何做？
荷叶粥不仅能减脂，还能消耗热量，材料：大米一小杯、荷叶2张、枸杞、冰糖制作步骤：1、把荷叶的边缘剪成大块用盐水浸泡，（一是要洗干净、二是盐水有消毒的作用）2、在锅中加入水，把荷叶放进去煮5-10分钟，将荷叶捞出，把准备好的大米加入锅中熬煮！3、米粥煮开花，熬的稀烂，把准备好的枸杞和冰糖加入。在煮上5分钟！就可以了啦！也可以冰镇下吃，白天外出，回来喝上一碗！
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
