荷叶粥有减肥的作用吗？(荷叶粥可以减肥吗)
朋友家种着许多荷花，他听说我正在减肥，让我这一些荷叶回去煮粥喝，荷叶粥能减肥吗？
荷叶粥可以减肥，它的做法是1、把荷叶的边缘剪成大块用盐水浸泡，（一是要洗干净、二是盐水有消毒的
本文最后更新时间： 2023-02-28 02:45:16
朋友家种着许多荷花，他听说我正在减肥，让我这一些荷叶回去煮粥喝，荷叶粥能减肥吗？
荷叶粥可以减肥，它的做法是1、把荷叶的边缘剪成大块用盐水浸泡，（一是要洗干净、二是盐水有消毒的作用）。2、在锅中加入水，把荷叶放进去煮5-10分钟，将荷叶捞出，把准备好的大米加入锅中熬煮。3、米粥煮开花，熬的稀烂，把准备好的枸杞和冰糖加入，再煮上5分钟就可以了。原理：荷叶有清热解暑、利尿通便的作用，对于水肿型肥胖、便秘肥胖者有显著功效。
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