夏季吃毛豆有什么好处？(夏天吃毛豆的好处)
晚上吃烧烤的时候，我们都会要一些毛豆吃，夏季吃毛豆有什么好处？
毛豆的营养成分比较丰富，尤其适合夏季食用，吃毛豆。毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆
本文最后更新时间： 2023-03-26 02:57:21
晚上吃烧烤的时候，我们都会要一些毛豆吃，夏季吃毛豆有什么好处？
毛豆的营养成分比较丰富，尤其适合夏季食用，吃毛豆。毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。
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