蒟蒻吃了能减重吗？(蠪蚳吃了它的肉有什么效果)
吃完大米后肚子就很饱，朋友让我用蒟蒻来代替主食，那经常吃蒟蒻是不是可以减重？
经常吃蒟蒻能吸取一大部分脂肪，取代米饭的蒟蒻减重的人对碳水化合物都避之为恐不及，所以含有将近9
本文最后更新时间： 2023-03-21 13:40:07
吃完大米后肚子就很饱，朋友让我用蒟蒻来代替主食，那经常吃蒟蒻是不是可以减重？
经常吃蒟蒻能吸取一大部分脂肪，取代米饭的蒟蒻减重的人对碳水化合物都避之为恐不及，所以含有将近95％水分，可取代米饭的蒟蒻，当之无愧的超赞激瘦食材。推荐吃法：1.蒟蒻拌优格只要将市售优格加入蒟蒻中即可，非常方便，适合忙碌的OL，可当点心或轻食。2.蒟蒻面由于蒟蒻没有味道，可在蔬菜汤中加蛋，再以蒟蒻取代高热量的面条，就是清爽的低卡餐。
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