夏季怎样吃苦瓜才能减肥(怎样吃苦瓜减肥效果最好)
听说苦瓜是减肥最好的食物，所以我打算以后天天吃，怎样吃苦瓜减肥效果好？
苦瓜热量低，减肥效果好，可以炒着吃：19大卡/100克营养素含量：碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白质1克、纤维
本文最后更新时间： 2023-03-05 22:57:31
听说苦瓜是减肥最好的食物，所以我打算以后天天吃，怎样吃苦瓜减肥效果好？
苦瓜热量低，减肥效果好，可以炒着吃：19大卡/100克营养素含量：碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白质1克、纤维素1.4克。用料：苦瓜1根、色拉油1汤匙、鸡精1/2茶匙、干辣椒1个，花椒几粒、盐1/2茶匙、蒜2瓣、酱1/2汤匙。1、苦瓜洗净去籽切小片待用。2、锅内倒油，下蒜片、干辣椒丝炒香。3、放切好的苦瓜翻炒，加黄豆酱。4、加盐调味，转中大火快炒，放鸡精出锅即可。
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