青少年吃粗粮好吗？(青少年吃粗粮影响生长发育吗)
我想要给妹妹补充点营养，给她煮粗粮吃，青少年吃粗粮好吗？
青少年最好是少吃粗粮，因为吃多了粗粮可能会影响生长。由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理
本文最后更新时间： 2023-03-27 09:34:39
我想要给妹妹补充点营养，给她煮粗粮吃，青少年吃粗粮好吗？
青少年最好是少吃粗粮，因为吃多了粗粮可能会影响生长。由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。
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