孕期应该多吃哪些食物(孕期应多吃些什么食物)
我怀孕有四个多月了，需要多补充营养，我应该多吃哪些食物？
孕期的营养补充非常重要，孕中期，胎儿生长加快，需要补充能量，同时对铁的需求量增加，而孕晚期则需要加强钙的补充。所以，对准
本文最后更新时间： 2023-03-16 17:10:47
我怀孕有四个多月了，需要多补充营养，我应该多吃哪些食物？
孕期的营养补充非常重要，孕中期，胎儿生长加快，需要补充能量，同时对铁的需求量增加，而孕晚期则需要加强钙的补充。所以，对准妈妈和新妈妈来说，以下食物可以多考虑一下：糙米中含有大于100毫克/千克的钙，花生仁、大豆、黑豆、青豆、枣中都含有较丰富的钙，大豆和坚果中还含有较丰富的铁。
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