为了减肥不吃主食会有哪些后果？

有人说吃主食更容易胖，我就不吃了，为了减肥不吃主食会有哪些后果？
米饭含有“碳水化合物”，碳水化合物和脂肪能成为人体的动力之源，保持人体恒定体温，是人健康活动的重要营养。其

有人说吃主食更容易胖，我就不吃了，为了减肥不吃主食会有哪些后果？

米饭含有“碳水化合物”，碳水化合物和脂肪能成为人体的动力之源，保持人体恒定体温，是人健康活动的重要营养。其次，米饭产生的碳水化合物是脂肪燃烧的来源，没有了碳水化合物，脂肪就失去了消耗的动力。最后，少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，发生记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应，甚至使人脾气变坏。

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