吃什么食物有比较好的排毒效果呢
我觉得自己身体里面有很多毒素，吃什么食物有比较好的排毒效果呢？
吃红薯有比较好的排毒效果，红薯被称为排毒效果最佳的食物之一。它含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B
本文最后更新时间： 2023-03-20 18:31:55
我觉得自己身体里面有很多毒素，吃什么食物有比较好的排毒效果呢？
吃红薯有比较好的排毒效果，红薯被称为排毒效果最佳的食物之一。它含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食物。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热量，是很好的低脂肪、低热能食物。红薯里面的β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多。
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