为什么睡觉前最好喝一杯牛奶？
每次我睡觉前的时候，我男朋友都会让我喝一杯牛奶，为什么睡觉前要喝牛奶呢？
这样能够有效预防缺钙。睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。在激
本文最后更新时间： 2023-03-22 14:57:33
每次我睡觉前的时候，我男朋友都会让我喝一杯牛奶，为什么睡觉前要喝牛奶呢？
这样能够有效预防缺钙。睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。在激素作用下骨组织中的一部分钙盐会溶解入血液中，以此来维持血钙的稳定平衡。而睡觉前喝牛奶其中的钙可缓慢的被血液吸收，并且整个晚上血钙都能得到充分的补充。
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