球芽甘蓝有营养吗？(球甘蓝菜的做法大全)
我在健身的时候，教练推荐我吃一些球芽甘蓝做健身餐，这种东西有营养吗？
球芽甘蓝热量低，纤维素高，营养很丰富。1斤的球芽甘蓝，要比1斤柑橘富含的维生素C多50％。维生素C不仅
本文最后更新时间： 2023-03-06 10:25:53
我在健身的时候，教练推荐我吃一些球芽甘蓝做健身餐，这种东西有营养吗？
球芽甘蓝热量低，纤维素高，营养很丰富。1斤的球芽甘蓝，要比1斤柑橘富含的维生素C多50％。维生素C不仅是一种强抗氧化剂，还能帮助人体抵御寒冷。4—6个球芽甘蓝，就足以满足成人全天所需的维生素C。球芽甘蓝烹调需要较长时间，炖肉、煲汤时可以放些。
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