贫血的人吃什么补铁补血呢？(贫血吃什么铁剂补血最快)

我有些缺铁性贫血，想通过饮食来调理，吃什么可以起到补铁补血的作用呢？
贫血的人可以多吃一些菠菜。菠菜性热，含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、

我有些缺铁性贫血，想通过饮食来调理，吃什么可以起到补铁补血的作用呢？

贫血的人可以多吃一些菠菜。菠菜性热，含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。适合贫血、流产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医