富含铁的食物有哪些呢(富含铁的食物都有哪些)
我怀孕四个多月了，去医院检查说我缺铁导致贫血，我想知道富含铁的食物有哪些呢？
动物性食物如猪肝、瘦肉、动物全血等，不仅含铁丰富，而且吸收利用也好。因此，增加动物性食物的摄入
本文最后更新时间： 2023-03-26 05:06:15
我怀孕四个多月了，去医院检查说我缺铁导致贫血，我想知道富含铁的食物有哪些呢？
动物性食物如猪肝、瘦肉、动物全血等，不仅含铁丰富，而且吸收利用也好。因此，增加动物性食物的摄入是防治铁缺乏或缺铁性贫血最直接的方法。注意：增加动物性食物的同时会带来能量、蛋白质、脂类过量的问题，因此，一定要适量。
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