山药糯米粥的减肥做法有哪些(山药糯米粥功效)

我听说山药减肥，就经常买来吃，我今天买来了山药还有糯米打算煲粥吃，怎样做吃了才能减肥？
四、山药糯米粥材料：紫红糯米100克、糯米50克、薏米30克、山药100克。做法：1、薏仁米提前

我听说山药减肥，就经常买来吃，我今天买来了山药还有糯米打算煲粥吃，怎样做吃了才能减肥？

四、山药糯米粥材料：紫红糯米100克、糯米50克、薏米30克、山药100克。做法：1、薏仁米提前一夜洗净泡发，然后将薏仁和糯米洗净放入锅中煮；2、将山药去皮洗净切丁，待粥煮开后加山药，继续煮熟至粘稠即可。

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