每天吃多少鸡蛋比较合适？(每天每天吃几个鸡蛋合适)
我每天早上中午晚上都会吃一个鸡蛋，朋友说我吃的太多，每天吃多少鸡蛋比较合适？
吃鸡蛋也要注意量。1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄内。所以，中国营养学会发布的《中国
本文最后更新时间： 2023-03-07 22:39:06
我每天早上中午晚上都会吃一个鸡蛋，朋友说我吃的太多，每天吃多少鸡蛋比较合适？
吃鸡蛋也要注意量。1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄内。所以，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5-1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过2-3个鸡蛋。
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