下午加餐适合吃哪些食物？(下午加餐适合吃什么)

下午总是会有点精神萎靡，我一般会选择加餐，请问这时候适合吃哪些食物呢？
加餐一般建议选择低热量食物。可以考虑选择以下食物：1.低能量食物：黄瓜、番茄、苏打饼干等。2.水果：低糖

下午总是会有点精神萎靡，我一般会选择加餐，请问这时候适合吃哪些食物呢？

加餐一般建议选择低热量食物。可以考虑选择以下食物：1.低能量食物：黄瓜、番茄、苏打饼干等。2.水果：低糖型或中等含糖型水果，如西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓等;高糖型水果，如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等。3.奶类制品：如全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶粉等。4.小糕点：如苏打饼干、小蛋糕、甜饼等。5.各种粥类：紫米粥、麦片粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等。当然，所有食物都少量即可。

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