吃苹果削皮还是不削皮好？(吃苹果削皮好还是不削好)
我吃苹果习惯削皮，但是男朋友喜欢带皮吃，吃苹果削皮还是不削皮好？
很多人吃苹果习惯削皮，专家指出，接近果皮处的膳食纤维非常丰富，削皮的话会削掉大部分膳食纤维，所以想通便最好吃
本文最后更新时间： 2023-03-22 07:46:55
我吃苹果习惯削皮，但是男朋友喜欢带皮吃，吃苹果削皮还是不削皮好？
很多人吃苹果习惯削皮，专家指出，接近果皮处的膳食纤维非常丰富，削皮的话会削掉大部分膳食纤维，所以想通便最好吃时别削皮。还可选择其他富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯、整粒的豆子和玉米等，都是防便秘的上佳选择。
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