一天饮食怎么搭配热量低(一天饮食热量比例怎么搭配)
我想吃些低热量的食物，一天可以怎么搭配热量低？
可以尝试一日1244卡的搭配方式。早餐：1杯酸奶，2只鸡蛋。热量：180+166=246卡。午餐：半碗米饭，土豆松茸炖排骨，白灼菜心（100g）。热量：115+
本文最后更新时间： 2023-03-27 04:21:26
我想吃些低热量的食物，一天可以怎么搭配热量低？
可以尝试一日1244卡的搭配方式。早餐：1杯酸奶，2只鸡蛋。热量：180+166=246卡。午餐：半碗米饭，土豆松茸炖排骨，白灼菜心（100g）。热量：115+366+22=503。下午茶：一个橙子，10片海苔。热量：47+35=82。晚饭：6个水饺，10颗葡萄。热量：370+43=413卡。
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