怎样才能减少便秘的发生呢(怎样可以减少便秘)
我最近两周经常会出现便秘，怎样才能减少便秘的发生呢？
想减少便秘的发生就要多吃高纤维饮食，多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠
本文最后更新时间： 2023-03-25 11:39:29
我最近两周经常会出现便秘，怎样才能减少便秘的发生呢？
想减少便秘的发生就要多吃高纤维饮食，多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
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