经常吃粥好不好？(经常吃粥有什么坏处)

因为我消化不好，所以平时经常吃粥，经常吃粥对身体好吗？
经常吃粥对身体有好处。粥中水分多，比吃同样多的一碗饭，摄入的能量要少，饱腹感却高。孩子和老年人，消化系统较弱，煮的粥应该

因为我消化不好，所以平时经常吃粥，经常吃粥对身体好吗？

经常吃粥对身体有好处。粥中水分多，比吃同样多的一碗饭，摄入的能量要少，饱腹感却高。孩子和老年人，消化系统较弱，煮的粥应该软烂些才好。另外，粥里加点山药、莲子、南瓜等容易消化的食材也不错。需要提醒的是，粥类升糖快，尤其是白米粥，血糖较高的人要注意控制摄入量。

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