哪些食物可以抗衰老呢？(什么食物可以抗衰老?)
我想自己的肌肤变好，还可以抗衰老，吃哪些食物有这些好处呢？
能抗衰老的食物有：1、鱼肉含有大量蛋白质。2、冬瓜富含维生素C，可有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。3、豆腐是
本文最后更新时间： 2023-03-21 23:39:43
我想自己的肌肤变好，还可以抗衰老，吃哪些食物有这些好处呢？
能抗衰老的食物有：1、鱼肉含有大量蛋白质。2、冬瓜富含维生素C，可有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。3、豆腐是很好的蛋白质来源。豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。4、圆白菜富含维生素C和纤维，促进肠胃吸收。5、牛奶含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。6、矿泉水可使皮肤人柔软、娇美、白皙，利于消化解毒、促进胆汁的分泌。
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