摄入些什么才能抗氧化呢(吃哪些食物可以抗氧化)
我一向都是比较重视抗氧化的，摄入些什么才能抗氧化呢？
摄入些维生素C才能抗氧化，维生素Ｃ是一种强有力的抗氧化剂，它能有效清除各种自由基和活性氧，可防止血管中脂质过氧化，减少动脉
本文最后更新时间： 2023-03-20 10:55:06
我一向都是比较重视抗氧化的，摄入些什么才能抗氧化呢？
摄入些维生素C才能抗氧化，维生素Ｃ是一种强有力的抗氧化剂，它能有效清除各种自由基和活性氧，可防止血管中脂质过氧化，减少动脉粥样硬化等心脑血管病。维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等，水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等，都是“维C大户”，尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三甲。七八个鲜枣大概就能满足每日维C的需要量。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
