什么食物可以减轻体重？(什么食物吃了可以减体重)
我想要减肥，但是又不想节食，觉得那样太痛苦，什么食物可以帮助我减肥？
可以用鸡肉和薏米煮成粥来喝。将薏米泡水洗净后，然后跟米、水、鸡胸肉一同放入锅中，用小火熬煮20分钟后，加点
本文最后更新时间： 2023-03-19 01:42:02
我想要减肥，但是又不想节食，觉得那样太痛苦，什么食物可以帮助我减肥？
可以用鸡肉和薏米煮成粥来喝。将薏米泡水洗净后，然后跟米、水、鸡胸肉一同放入锅中，用小火熬煮20分钟后，加点酱油调味并关火，最后可撒点葱花和紫菜碎。鸡肉中含有的营养丰富，但是脂肪却很少，所以能够帮助补充营养但是又不会发胖。
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