为什么吃红薯能减肥(为什么吃红薯可以减肥)
我妈妈经常用红薯煮饭，还说吃了红薯可以减肥，但是我不爱吃，我想知道为什么说吃了红薯能减肥？
红薯确实有减肥功效，低热量低脂热量低又能饱腹，红薯每100克含132大卡，200克差不多就是
本文最后更新时间： 2023-03-21 10:44:51
我妈妈经常用红薯煮饭，还说吃了红薯可以减肥，但是我不爱吃，我想知道为什么说吃了红薯能减肥？
红薯确实有减肥功效，低热量低脂热量低又能饱腹，红薯每100克含132大卡，200克差不多就是264大卡，相当于一碗米饭。每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。
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