为啥减肥时要补充蛋白质？(减肥为什么要补充蛋白质?)
我健身的时候，教练跟我说，减肥期间一定要注意补充蛋白质，这是为什么？
蛋白质能帮助减肥。饱食蛋白质的摄入会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌，从而减少进食。相对于高碳水化合物的
本文最后更新时间： 2023-03-22 16:54:43
我健身的时候，教练跟我说，减肥期间一定要注意补充蛋白质，这是为什么？
蛋白质能帮助减肥。饱食蛋白质的摄入会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌，从而减少进食。相对于高碳水化合物的食物来说，蛋白质属于低血糖指数的食物，其摄入不会刺激血糖骤升骤降，从而减少产生饥饿感。
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