怎样饮食可以补铁？(日常饮食怎么补铁)

因为我缺铁，所以有些贫血，怎么饮食能够补铁呢？
想要补铁平时要注意：一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20％左右，植物性食物吸收率低，约在10％以下。鸡蛋中的铁吸收

因为我缺铁，所以有些贫血，怎么饮食能够补铁呢？

想要补铁平时要注意：一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20％左右，植物性食物吸收率低，约在10％以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医