什么时候喝酸奶营养最好呢？(什么时候喝酸奶最有营养)
买了一箱酸奶，想每天喝一杯的，在哪个时间段喝酸奶营养是最好的呢？
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处
本文最后更新时间： 2023-03-07 10:53:53
买了一箱酸奶，想每天喝一杯的，在哪个时间段喝酸奶营养是最好的呢？
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。
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